Petua ni sangat mudah..
Tak payah pergi gym, hanya dengan melakukan di rumah..
Cara pertama begini ye..
Cara kedua pulak begini ye..
Cuba bayangkan kita buat macam tu kat rumah..
'Apa dah buang tebiat ke bini aku ni..'
'Ibu ni kenapa..'
Hahaha..
Aku takdelah nak buat macam tu..
Cukuplah dengan hanya aktiviti berjogging tiap hujung minggu..
Mood: Cubaan menenangkan diri ---> Moga aku terus sabarlah hendakNYA kerana SABAR itu kunci kekuatan diri..
hahahhaa
ReplyDeleteKalau ibu yang buat mau silap urat!
ReplyDeleteKalau kita yang buat memang static macam tu la x leh bangun...urat bersimpul...muahahaha
ReplyDeletesenaman paling ringkas dan mudah hehe
ReplyDeletehuhuhu klu bt gitu mlm2 nk tdo comfirm sakit kaki heheheh...
ReplyDeletetak larat acik nak buat macam tu Aiza...dah tua ni semua sakit2 nanti
ReplyDeletenak buat arrr..hahaha..
ReplyDeleteAduh tgok tajuk kt bloglist laju 2 klik igtkan no bagi tips ke apa.terkono eden!huhu
ReplyDeleteAduh tgok tajuk kt bloglist laju 2 klik igtkan no bagi tips ke apa.terkono eden!huhu
ReplyDeleteAssalam aiza,
ReplyDeletekalo ibu yang buat takut kang laen pulak sambungannya nanti he3
kalau buat senaman2 Freeletics, mmg almost 98% darinya kita boleh buat dalam rumah...antara mau dgn tak mau aja...hahahah
ReplyDeleteHahah.. lawak je. Okay je kalo ibu dia nak buat gitu. Mula2 je kena ketawa. Lama2 derang okay la.
ReplyDeletemaaf ni lucah sikit.... sebenarnya itu adalah senaman untuk mengencangkan dada (ehem ehem paham kan)... biasanya lelaki akan buat pumping nih... dan kalau kaki lebih tinggi lebih mudah buat dan dada akan lebih kental... cuba lah.. memula 10 esok naik lagi 15 lusa naik lagi... lelama akan biasa...
ReplyDeletecomel je bila anak yg buat kan, pasti boleh lah aizamia3...go go you can do it dear :) was here .
ReplyDeleteNak buat mudah begini pun tak sempatlah! Hahaha....
ReplyDeleteNantilah saya cuba buat kat rumah. Asal bunyi terjelepuk aje mestilah ada yang sound - 'padan muka!'
hahha... x dapat bayangkan kalau mak budak yg buat macam tu.. hahaha...
ReplyDelete